С первого же дня обращения в Клинику стало легче! Уже после первых консультаций исчезла тяжесть в желудке, исчезли все страдания, связанные с приёмом пищи. Появилось чувство лёгкости, еда начала доставлять удовольствие! Уже в течение первой недели ушло 1,3 кг жира! Я была поражена! Такого результата мне и во сне не снилось! И вот, моя вера в победу начала укрепляться.
За первый месяц ушло 4,1 кг веса, а по жиру — 4 кг! Я и не подозревала, что такое возможно! Я стала правильно питаться, заниматься фитнесом, вести здоровый образ жизни. Стала пить много воды. А самое главное, что это всё сделать не составило мне никакого труда! Я не испытывала ни малейшего дискомфорта, скорее, наоборот, на смену мучениям пришла лёгкость и радость от того, что теперь я знаю и могу жить по-новому и это оказалось так легко. С каждым посещением клиники всё больше приходила уверенность в себе, любовь к себе и к жизни, а самое главное, видя результаты, я поверила в то, что могу снизить вес. По окончании программы — минус 7 кг!
Теперь ничто не мешает мне двигаться к цели с лёгкостью и уверенностью в том, что обязательно стану стройной и красивой! Спасибо врачам клиники Ионовой.
Сбросить вес пробовала на протяжении нескольких лет. В какой-то момент давно бродившие в голове мысли о консультациях диетолога превратились в намерение, которое требовалось осуществить незамедлительно. Через поиск в интернете нашла клинику доктора Ионовой. Сайт показался мне грамотным, предлагалось сходить на пробную консультацию, стоимость услуг была расписана по программам, что позволило сразу же прикинуть расходы. В клинике проводились индивидуальные консультации, именно это мне было нужно, в группе я заниматься не хотела. Важным для меня было наличие лицензии на оказание медицинских услуг.
Мне очень понравилось, что в начале программы необходимо пройти медицинское обследование и заполнить много опросников. Серьезный подход, подумала я. Также для себя я отметила наличие у клиники фирменной символики и высокий коммуникативный уровень персонала.
Я пошла к диетологу для того, чтобы похудеть на 7 кг, с 66 до 59. Я хотела сделать это под контролем специалиста, который мог бы дать рекомендации по безопасному снижению и который наблюдал бы за процессом и контролировал его. Который составил бы для меня индивидуальный сбалансированный рацион без резких ограничений. Мне было важно получить информацию по здоровому питанию.
Я пришла к диетологу с лишними семью килограммами, которые обосновались на животе, подбородке, бедрах и предплечье. Мне приходилось выбирать одежду, маскирующие эти места. Мне не нравилось мое отражение в зеркале. Диетолог сказала, что это относительно небольшой «перевес», но для меня он был абсолютно принципиален.
Вес снижался понемногу, но стабильно. К своей цели я пришла за 5 месяцев. В августе начала программу на отметке 66,6 кг, в декабре закончила снижение на отметке 58,5 кг. Вот такой подарок сделала себе на Новый год.
Очень важным мне кажется наличие программы сохранения результата. Из своего предыдущего опыта я знаю, что похудеть можно. Но вот не набрать снова, это проблема. Сейчас я продолжаю заниматься по этой программе, считаю, что поддержка после достижения желаемого результата просто необходима.
А теперь более подробно о самом процессе снижения. Консультации проводятся еженедельно, что повышает мотивацию к снижению веса, на этих консультациях ты заражаешься энтузиазмом.
Очень информативны еженедельные измерения веса с разбивкой на жир, воду и мышцы. Они также служат дисциплинирующим моментом в минуты слабости, когда хочется съесть что-нибудь вредное. Мысль о взвешивании останавливает – неприятно видеть прибавку.
До клиники я совсем не пила воду и поначалу было нелегко приучить себя пить ее в большом количестве. Но по рекомендации диетолога, я увеличивала воду постепенно, что помогло привыкнуть.
Поначалу я чувствовала голод: порции казались мне маленькими. На эту проблему диетолог посоветовала добавлять в еду отруби. Они хорошо насыщают и чистят организм. Зато потом, когда я перешла на пирамиду сохранения, где порции подросли, мне было трудно есть больше, добавленные порции казались лишними. Я даже просила диетолога их убрать, но она не разрешила, сказала, что они нужны организму. Так что, все дело в привычки.
Ежедневно вести дневник получилось сразу, поначалу сложно было подсчитывать порции, но через несколько недель натренировалась. Даже сейчас, когда вести дневник необходимости нет, записываю только один столбик с порциями, а вечером подсчитываю их количество. Это помогает мне соблюдать пирамиду сохранения.
Трудным для меня был отказ от сладкого. До сих пор каждое утро заканчиваю завтрак вредным продуктом – зефиром. Тем не менее, для меня это победа, раньше я ела гораздо больше сладостей.
Хочу сказать, что похудением нужно серьезно заниматься. Еженедельные поездки в клинику, ежедневное заполнение дневника, многочисленные домашние задания, овладение новыми способами приготовления пищи и рецептами, ориентация на домашнее питание, а значит, необходимость много готовить каждый день. На это нужны силы и время.
Являюсь клиентом клиники с середины сентября 2013 года, занимаюсь по программе Максимум, в которую включены консультации с Диетологом, Психологом и курс Массажа. За 2 месяца похудела на 7 кг и это не составило особого труда, конечно без спортивных нагрузок не обошлось, но все в меру. Конечно это не самый отличный показатель, многие сбрасывают и больше, но лично для меня это хорошая цифра и все идет по плану, надо сбросить еще 13 кг — срок Март 2014, очень настроена на результат. Особенно хочу отметить диетолога Медведеву Анну Петровну, прекрасный специалист, замечательное отношение к клиентам (не хочется называть себя пациентом). Спасибо.
Мне кажется, что работу клиники Доктора Ионовой нужно распространять не только как методику снижения веса. Столько комплиментов я не слышала никогда за такое короткое время. Умению персонала создать ощущение счастья только переступив порог их офиса, меня удивляло всегда. Занималась по программе сохранения веса в 2009 году. Похудела на 12 кг, причем только по жиру. Самое больное мое место — я много ем. Мне подобрали такую программу, что все количество еды я не съедала, а худела-а-а-а! Давление раньше прыгало до 140, после программы уже пять лет не знаю, что это такое. Организм работает как часы, возраст — минус 10 лет. К психологам клиники хожу периодически, когда совсем тяжело. Все удивляются как я справляюсь с такими нагрузками. Всем говорю, что только благодаря врачам клиники доктора Ионовой. Продлили жизнь мне, наполнили счастьем меня и мою семью. Кто хочет быть здоровым и счастливым -советую попробовать.
Первый раз посещал клинику в 2008 году вместе с супругой. Результат был отличный я лично похудел почти на 30 кило за полгода! Тестестерон попер вверх так, что не знал куда силу девать)))). Решили все так и буду таким всегда! Но не тут то было за 4 года все вернулось с полной! Прибавил почти 40 кило! Вел разгульный образ жизни соблюдал диету, но не всегда много пил и закусывал……. Решили обратится повторно! Короче расслабляться не нужно, питаться регулярно и правильно! Хожу сейчас полгода, второй раз сбрасывать очень тяжело, сейчас сбросил почти 14 кило осталось еще 28! Большое спасибо Майре Рау (мой диетолог) и психологу Полярковой А. (психолог). Вправили нам мозги! За последние полгода удалось поправить психику и здоровье. Чудес не бывает если вы хотите похудеть и жить легко красиво и правильно надо работать в том числе и с врачами! А не жрать и пить по ночам из Макдональсов! Самое главное похудеть легко! Главное удержать результат! И если вы сами не можете справится помощь врача и психолога необходима! Короче мы довольны!
С интересом прочитала как отрицательные отзывы, так положительные. Мой вывод — все абсолютно правы! Каждый получил то, к чему был подготовлен. Мне кажется, что не надо убирать отрицательные отзывы. Лучше психологам Клиники комментировать неудачи клиентов.
Про себя скажу, что приходила в Клинику дважды. Первый раз получила бесплатную консультацию диетолога и психолога и решила, что справлюсь сама. Это было 7 лет назад. Справилась, конечно, но на силе воли. Уровень образования и «погруженность» в проект были очень низкими. Второй раз пришла весной 2013 г. Получила хороший результат.
И вот, что я хочу сказать всем негативно настроенным клиентам. Наработать правильные привычки питания, перейти на уровень, хотя бы, осознанной компетентности — это результат большого труда, следующий уровень вашего развития. И ни за какие деньги его не купишь! Надо самим трудиться, а диетолог и психолог — это только учителя, которые получают вознаграждение за свой труд. Другими словам, это не вас не научили, а вы не научились. Хорошо известно, что если ученик есть, то учитель найдется. Ищите причину ваших неудач в себе при помощи психолога и диетолога. За это тоже иногда надо заплатить деньги.
С особой благодарностью доктору Ионовой от всей нашей семьи за ее систему питания, которая изменила наш образ жизни, добавив в него здоровья, радости и удовольствия!
Стыдно сказать, что об этой системе знала много лет, с 2004 года, а курс прошла в клинике в группе только год назад (весна 2012 г.), когда после очередной диеты набрала больше, чем скинула, да и постоянный страх съесть что-то лишнее и вечные ограничения просто достали! Сначала ничего не получалось, да и напрягали все эти домашние задания, удерживало то, что лично знала несколько человек, которые добились результата и сохраняют его уже несколько лет. Переломным стал вопрос моей подруги, все ли я ЧЕСТНО выполняю, что говорят диетолог и психолог, которые ведут занятия? С этого момента, а занятия в группе уже заканчивались, я стала дисциплинированно выполнять все требования системы питания доктора Ионовой, все рекомендации диетолога и психолога, и все сработала: организм перестроился, вес ушел, страх тоже. И еще через все это я очень много открыла о себе и о своей жизни, я стала лучше понимать себя и свой организм, решила некоторые психологические вопросы (в этом огромное спасибо Насте, психологу из клиники, теперь понимаю фишку совместной работы психолога и диетолога), а главное, что мой муж присоединился ко мне (лишний вес тоже сбросил), и мы уже полгода живем по системе доктора Ионовой, нам очень нравится наш новый здоровый образ жизни! Сейчас я собираю рецепты, которые были бы не только вкусными, но и полезными! Была на мастер-классе по здоровой итальянской еде, его проводили совместно клиника доктора Ионовой и студия Юлии Высоцкой, классная идея переделывать вкусные блюда в вкусно — здоровые, заменяя ингредиенты и способ приготовления! Очень вдохновилась этой идеей и атмосфера очень понравилась, и некоторые секреты у повара узнала! Как резюме, хочу сказать, что методика питания доктора Ионовой позволяет выйти на качественно другой образ жизни, и чтобы понять ее и следовать ей, для этого нужно обладать высокими осознанностью и самодисциплиной, и иметь в жизни действительно что-то очень важное ради чего! Это не модный курс для блондинок, это то, что действительно поддержит целеустремленного человека в жизни.
Общее впечатление:
С первого же дня обращения в Клинику стало легче! Уже после первых консультаций исчезла тяжесть в желудке, исчезли все страдания, связанные с приёмом пищи. Появилось чувство лёгкости, еда начала доставлять удовольствие! Уже в течение первой недели ушло 1,3 кг жира! Я была поражена! Такого результата мне и во сне не снилось! И вот, моя вера в победу начала укрепляться.
За первый месяц ушло 4,1 кг веса, а по жиру — 4 кг! Я и не подозревала, что такое возможно! Я стала правильно питаться, заниматься фитнесом, вести здоровый образ жизни. Стала пить много воды. А самое главное, что это всё сделать не составило мне никакого труда! Я не испытывала ни малейшего дискомфорта, скорее, наоборот, на смену мучениям пришла лёгкость и радость от того, что теперь я знаю и могу жить по-новому и это оказалось так легко. С каждым посещением клиники всё больше приходила уверенность в себе, любовь к себе и к жизни, а самое главное, видя результаты, я поверила в то, что могу снизить вес. По окончании программы — минус 7 кг!
Теперь ничто не мешает мне двигаться к цели с лёгкостью и уверенностью в том, что обязательно стану стройной и красивой! Спасибо врачам клиники Ионовой.
Ответить
Общее впечатление:
Сбросить вес пробовала на протяжении нескольких лет. В какой-то момент давно бродившие в голове мысли о консультациях диетолога превратились в намерение, которое требовалось осуществить незамедлительно. Через поиск в интернете нашла клинику доктора Ионовой. Сайт показался мне грамотным, предлагалось сходить на пробную консультацию, стоимость услуг была расписана по программам, что позволило сразу же прикинуть расходы. В клинике проводились индивидуальные консультации, именно это мне было нужно, в группе я заниматься не хотела. Важным для меня было наличие лицензии на оказание медицинских услуг.
Мне очень понравилось, что в начале программы необходимо пройти медицинское обследование и заполнить много опросников. Серьезный подход, подумала я. Также для себя я отметила наличие у клиники фирменной символики и высокий коммуникативный уровень персонала.
Я пошла к диетологу для того, чтобы похудеть на 7 кг, с 66 до 59. Я хотела сделать это под контролем специалиста, который мог бы дать рекомендации по безопасному снижению и который наблюдал бы за процессом и контролировал его. Который составил бы для меня индивидуальный сбалансированный рацион без резких ограничений. Мне было важно получить информацию по здоровому питанию.
Я пришла к диетологу с лишними семью килограммами, которые обосновались на животе, подбородке, бедрах и предплечье. Мне приходилось выбирать одежду, маскирующие эти места. Мне не нравилось мое отражение в зеркале. Диетолог сказала, что это относительно небольшой «перевес», но для меня он был абсолютно принципиален.
Вес снижался понемногу, но стабильно. К своей цели я пришла за 5 месяцев. В августе начала программу на отметке 66,6 кг, в декабре закончила снижение на отметке 58,5 кг. Вот такой подарок сделала себе на Новый год.
Очень важным мне кажется наличие программы сохранения результата. Из своего предыдущего опыта я знаю, что похудеть можно. Но вот не набрать снова, это проблема. Сейчас я продолжаю заниматься по этой программе, считаю, что поддержка после достижения желаемого результата просто необходима.
А теперь более подробно о самом процессе снижения. Консультации проводятся еженедельно, что повышает мотивацию к снижению веса, на этих консультациях ты заражаешься энтузиазмом.
Очень информативны еженедельные измерения веса с разбивкой на жир, воду и мышцы. Они также служат дисциплинирующим моментом в минуты слабости, когда хочется съесть что-нибудь вредное. Мысль о взвешивании останавливает – неприятно видеть прибавку.
До клиники я совсем не пила воду и поначалу было нелегко приучить себя пить ее в большом количестве. Но по рекомендации диетолога, я увеличивала воду постепенно, что помогло привыкнуть.
Поначалу я чувствовала голод: порции казались мне маленькими. На эту проблему диетолог посоветовала добавлять в еду отруби. Они хорошо насыщают и чистят организм. Зато потом, когда я перешла на пирамиду сохранения, где порции подросли, мне было трудно есть больше, добавленные порции казались лишними. Я даже просила диетолога их убрать, но она не разрешила, сказала, что они нужны организму. Так что, все дело в привычки.
Ежедневно вести дневник получилось сразу, поначалу сложно было подсчитывать порции, но через несколько недель натренировалась. Даже сейчас, когда вести дневник необходимости нет, записываю только один столбик с порциями, а вечером подсчитываю их количество. Это помогает мне соблюдать пирамиду сохранения.
Трудным для меня был отказ от сладкого. До сих пор каждое утро заканчиваю завтрак вредным продуктом – зефиром. Тем не менее, для меня это победа, раньше я ела гораздо больше сладостей.
Хочу сказать, что похудением нужно серьезно заниматься. Еженедельные поездки в клинику, ежедневное заполнение дневника, многочисленные домашние задания, овладение новыми способами приготовления пищи и рецептами, ориентация на домашнее питание, а значит, необходимость много готовить каждый день. На это нужны силы и время.
Ответить
Общее впечатление:
Являюсь клиентом клиники с середины сентября 2013 года, занимаюсь по программе Максимум, в которую включены консультации с Диетологом, Психологом и курс Массажа. За 2 месяца похудела на 7 кг и это не составило особого труда, конечно без спортивных нагрузок не обошлось, но все в меру. Конечно это не самый отличный показатель, многие сбрасывают и больше, но лично для меня это хорошая цифра и все идет по плану, надо сбросить еще 13 кг — срок Март 2014, очень настроена на результат. Особенно хочу отметить диетолога Медведеву Анну Петровну, прекрасный специалист, замечательное отношение к клиентам (не хочется называть себя пациентом). Спасибо.
Ответить
Общее впечатление:
Мне кажется, что работу клиники Доктора Ионовой нужно распространять не только как методику снижения веса. Столько комплиментов я не слышала никогда за такое короткое время. Умению персонала создать ощущение счастья только переступив порог их офиса, меня удивляло всегда. Занималась по программе сохранения веса в 2009 году. Похудела на 12 кг, причем только по жиру. Самое больное мое место — я много ем. Мне подобрали такую программу, что все количество еды я не съедала, а худела-а-а-а! Давление раньше прыгало до 140, после программы уже пять лет не знаю, что это такое. Организм работает как часы, возраст — минус 10 лет. К психологам клиники хожу периодически, когда совсем тяжело. Все удивляются как я справляюсь с такими нагрузками. Всем говорю, что только благодаря врачам клиники доктора Ионовой. Продлили жизнь мне, наполнили счастьем меня и мою семью. Кто хочет быть здоровым и счастливым -советую попробовать.
Ответить
Общее впечатление:
Первый раз посещал клинику в 2008 году вместе с супругой. Результат был отличный я лично похудел почти на 30 кило за полгода! Тестестерон попер вверх так, что не знал куда силу девать)))). Решили все так и буду таким всегда! Но не тут то было за 4 года все вернулось с полной! Прибавил почти 40 кило! Вел разгульный образ жизни соблюдал диету, но не всегда много пил и закусывал……. Решили обратится повторно! Короче расслабляться не нужно, питаться регулярно и правильно! Хожу сейчас полгода, второй раз сбрасывать очень тяжело, сейчас сбросил почти 14 кило осталось еще 28! Большое спасибо Майре Рау (мой диетолог) и психологу Полярковой А. (психолог). Вправили нам мозги! За последние полгода удалось поправить психику и здоровье. Чудес не бывает если вы хотите похудеть и жить легко красиво и правильно надо работать в том числе и с врачами! А не жрать и пить по ночам из Макдональсов! Самое главное похудеть легко! Главное удержать результат! И если вы сами не можете справится помощь врача и психолога необходима! Короче мы довольны!
Ответить
Общее впечатление:
С интересом прочитала как отрицательные отзывы, так положительные. Мой вывод — все абсолютно правы! Каждый получил то, к чему был подготовлен. Мне кажется, что не надо убирать отрицательные отзывы. Лучше психологам Клиники комментировать неудачи клиентов.
Про себя скажу, что приходила в Клинику дважды. Первый раз получила бесплатную консультацию диетолога и психолога и решила, что справлюсь сама. Это было 7 лет назад. Справилась, конечно, но на силе воли. Уровень образования и «погруженность» в проект были очень низкими. Второй раз пришла весной 2013 г. Получила хороший результат.
И вот, что я хочу сказать всем негативно настроенным клиентам. Наработать правильные привычки питания, перейти на уровень, хотя бы, осознанной компетентности — это результат большого труда, следующий уровень вашего развития. И ни за какие деньги его не купишь! Надо самим трудиться, а диетолог и психолог — это только учителя, которые получают вознаграждение за свой труд. Другими словам, это не вас не научили, а вы не научились. Хорошо известно, что если ученик есть, то учитель найдется. Ищите причину ваших неудач в себе при помощи психолога и диетолога. За это тоже иногда надо заплатить деньги.
Ответить
Общее впечатление:
С особой благодарностью доктору Ионовой от всей нашей семьи за ее систему питания, которая изменила наш образ жизни, добавив в него здоровья, радости и удовольствия!
Стыдно сказать, что об этой системе знала много лет, с 2004 года, а курс прошла в клинике в группе только год назад (весна 2012 г.), когда после очередной диеты набрала больше, чем скинула, да и постоянный страх съесть что-то лишнее и вечные ограничения просто достали! Сначала ничего не получалось, да и напрягали все эти домашние задания, удерживало то, что лично знала несколько человек, которые добились результата и сохраняют его уже несколько лет. Переломным стал вопрос моей подруги, все ли я ЧЕСТНО выполняю, что говорят диетолог и психолог, которые ведут занятия? С этого момента, а занятия в группе уже заканчивались, я стала дисциплинированно выполнять все требования системы питания доктора Ионовой, все рекомендации диетолога и психолога, и все сработала: организм перестроился, вес ушел, страх тоже. И еще через все это я очень много открыла о себе и о своей жизни, я стала лучше понимать себя и свой организм, решила некоторые психологические вопросы (в этом огромное спасибо Насте, психологу из клиники, теперь понимаю фишку совместной работы психолога и диетолога), а главное, что мой муж присоединился ко мне (лишний вес тоже сбросил), и мы уже полгода живем по системе доктора Ионовой, нам очень нравится наш новый здоровый образ жизни! Сейчас я собираю рецепты, которые были бы не только вкусными, но и полезными! Была на мастер-классе по здоровой итальянской еде, его проводили совместно клиника доктора Ионовой и студия Юлии Высоцкой, классная идея переделывать вкусные блюда в вкусно — здоровые, заменяя ингредиенты и способ приготовления! Очень вдохновилась этой идеей и атмосфера очень понравилась, и некоторые секреты у повара узнала! Как резюме, хочу сказать, что методика питания доктора Ионовой позволяет выйти на качественно другой образ жизни, и чтобы понять ее и следовать ей, для этого нужно обладать высокими осознанностью и самодисциплиной, и иметь в жизни действительно что-то очень важное ради чего! Это не модный курс для блондинок, это то, что действительно поддержит целеустремленного человека в жизни.
Ответить